保养脊椎瑜伽八式
瑜伽修习过程,是生命旅途中的休憩,是灵魂升华的经历。瑜伽不仅仅只是减肥 塑身、缓压静心、祛病强身,延缓衰老、永葆青春,而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅.....
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迷罗【养生瑜伽】
一种事情再好,而当它一旦成为支撑你主要收入的职业时,便会反受其累,能作为一种生活方式当然好,瑜伽自己练就行了,否则这个职业的几处硬伤就够你受的。 我总结.....
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迷罗【养生瑜伽
学瑜伽先学做人,教瑜伽先教育德。 真正瑜伽人骨子里是多少有些清高的,这来自于长期对于身心的自我掌控而带来的成就感与优越感。历代瑜伽流派中以八支分法这样的持.....
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摆脱畏冷症,养成良好的生活习惯。
1、早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼,.....
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 吃水果七忌
​ 瑜珈观建议习瑜伽者将水果纳入每天的饮食中,但吃水果本身也有禁忌,本文为初习瑜伽者提出如下七种吃果的禁忌供参用。 一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果.....
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瑜伽晚餐必知的四项基本原则
1、晚餐不过饱 过饱的晚餐会加重胃肠负担,并将其紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦,久而久之引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰.....
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瑜伽小知识之居家瑜伽
居家瑜伽需要做的 1.先学习 自己在家练习之前,最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识。到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课是个不错的开始,课堂可以给.....
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人体必须清除的12种毒素
人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。然而药物.....
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