月经期-毫不费力的瑜伽练习
月经期-毫不费力的瑜伽练习 以下摘自<<The Woman’s Yoga Book>>一书 月经期-毫不费力的瑜伽练习 以下三个章节所介绍的体式序列,适合女性在月经.....
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《艾扬格传(7~8)
》 《艾扬格传(7)》 (于伽编著)   第七章:艾扬格的调息之路   1944年艾扬格开始修习调息,这时他已经36岁,已经练习瑜伽12年,教授瑜伽8年了。 艾扬.....
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保养脊椎瑜伽八式
瑜伽修习过程,是生命旅途中的休憩,是灵魂升华的经历。瑜伽不仅仅只是减肥 塑身、缓压静心、祛病强身,延缓衰老、永葆青春,而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅.....
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 9大经典体位让你天天享“瘦”
如果健美操是火,瑜伽便是水。健美操靠强迫自己用力来收紧肌肉,而瑜伽则是在柔和的动作中自然而然地产生效果,修身养性间,自己的身体竟然就能慢慢弯曲起来了。体.....
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迷罗【养生瑜伽】
一种事情再好,而当它一旦成为支撑你主要收入的职业时,便会反受其累,能作为一种生活方式当然好,瑜伽自己练就行了,否则这个职业的几处硬伤就够你受的。 我总结.....
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迷罗【养生瑜伽
学瑜伽先学做人,教瑜伽先教育德。 真正瑜伽人骨子里是多少有些清高的,这来自于长期对于身心的自我掌控而带来的成就感与优越感。历代瑜伽流派中以八支分法这样的持.....
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流瑜伽的四部分: 平衡体位练习
流瑜伽的四部分: 平衡体位练习 流瑜伽的四部分:平衡体位练习 平衡体式的作用不仅仅是加强身体的平衡性。实际上,平衡体式对于提高专注力、增强内心定力是一剂良方.....
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