月经期-毫不费力的瑜伽练习 以下摘自<<The Woman’s Yoga Book>>一书 月经期-毫不费力的瑜伽练习 以下三个章节所介绍的体式序列，适合女性在月经.....

》 《艾扬格传（7）》 （于伽编著）   第七章：艾扬格的调息之路   1944年艾扬格开始修习调息，这时他已经36岁，已经练习瑜伽12年，教授瑜伽8年了。 艾扬.....

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瑜伽修习过程，是生命旅途中的休憩，是灵魂升华的经历。瑜伽不仅仅只是减肥 塑身、缓压静心、祛病强身，延缓衰老、永葆青春，而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅.....

如果健美操是火，瑜伽便是水。健美操靠强迫自己用力来收紧肌肉，而瑜伽则是在柔和的动作中自然而然地产生效果，修身养性间，自己的身体竟然就能慢慢弯曲起来了。体.....

一种事情再好，而当它一旦成为支撑你主要收入的职业时，便会反受其累，能作为一种生活方式当然好，瑜伽自己练就行了，否则这个职业的几处硬伤就够你受的。 我总结.....

学瑜伽先学做人，教瑜伽先教育德。 真正瑜伽人骨子里是多少有些清高的，这来自于长期对于身心的自我掌控而带来的成就感与优越感。历代瑜伽流派中以八支分法这样的持.....

流瑜伽的四部分: 平衡体位练习 流瑜伽的四部分：平衡体位练习 平衡体式的作用不仅仅是加强身体的平衡性。实际上，平衡体式对于提高专注力、增强内心定力是一剂良方.....