不让宝宝赖床的妙招

宝宝睡觉睡不醒,醒了又不起床,还接着赖在床上,这可急坏了着急上班的家长,该如何是好呢?如何让宝宝不赖床也是育儿知道的一部分哦。

建立良好的作息时间是人们正常生活和工作的保障,因此不管是大人还是小孩,都应该遵守这个原则。一日之计在于晨,赖床毕竟是一种懒散的行为,不应该提倡,对于幼儿的这种行为,还是及早纠正为好。

1、规定适合宝宝的睡眠作息时间。这个是最关键的一点。例如宝宝3岁,每天需要睡10-12个小时,就可以这样规划:晚上9点睡觉,早上6点起床,中午12点午睡1-3个小时。指定了作息时间后,家长要严格遵守,即便节假日也不要打破规律,否则难以坚持。足够的睡眠时间是宝宝健康发育的前提。家人如因为工作无法按照以上作息时间同时休息的,可以单独安排宝宝先睡,不能让宝宝和大人的活动时间一样。养成良好的睡眠规律后,宝宝体内的生物钟就会发挥作用,到点就自然醒了。

2、为宝宝创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的时候,要保证安静,光线要足够的暗。宝宝起床的时候,光线要亮一点,提示他该起床了。还可以适时响起一些轻快的音乐,帮助宝宝振奋精神。

3、白天保证宝宝的活动量适量,让宝宝的精力得到足够的发泄,身体累到刚刚好的程度,睡觉自然就更香甜。注意睡前一小时不要进行太激烈的运动,不要看激烈的动画片或者恐怖的故事,保证不会因为脑部活动太活跃而惊醒。

4、父母以身作则不赖床,一家三口起床亲子赛。不管是不是和宝宝分房睡,都可以进行“报晓鸟”起床比赛。6点闹钟响起来的时候,看看谁是第一个冲到洗漱间刷牙的,将得到两个“吻”的奖励。宝宝体内蕴藏的竞争机能将得到激发,而且以“吻”作为奖励,还可以促进亲子感情,让家庭气氛甜蜜而温馨

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