瑜伽练习的专注

瑜伽练习中的专注,不仅仅是指在瑜伽练习的课程练习过程中,而是指针对瑜伽练习计划,练习方法以及自身对练习安排所做出的计划。这是保障练习计划、进入瑜伽状态的重要练习原则。

瑜伽计划的专注,有如每天必须安排的饮食起居一样,是生活中的一部分,是一种生活方式和状态,专注的安排好练习时间是保障练习计划的重要因素之一。

瑜伽环境的专注,是针对瑜伽练习专业而设置的专业环境,是保障瑜伽练习状态和练习效果的重要因素之一,瑜伽经营者与瑜伽练习者,都应共同打造属于瑜伽的专业练习环境,专注于瑜伽经营与练习。

瑜伽练习的专注,是指瑜伽练习过程中,全部的精力和精神,都放在瑜伽练习上,瑜伽教练人员的专注,带动瑜伽练习者更加的专注,任何一种瑜伽的练习方法中,只有专注才会更加的有效果。

瑜伽练习之后的专注,是指瑜伽练习结束,针对整个身体、情绪、精神结合瑜伽的原则,去合理的安排自己的生活,这样才能真正达到人与自然合而为一的状态,真正的瑜伽状态。

瑜伽练习中还有一个最为核心的原则,就是爱。这里的爱是指,在很多层面上的爱。

第一、练习瑜伽的人,由于对美好事物的向往,积极向上,与人为善,是一种对事物境界的爱。

这种爱会提升练习者的至善人格,可以改善练习者的心态和看待事物的角度,这种爱是一种练习的指引,会让练习者在练习中及生活中,平衡心态,与人与事,和谐共处。

第二、对于练习者本人,就是爱自己,爱自己的身体,爱自己的心灵,爱自己的感受和感动,是对生命之爱。

只有爱自己,不对自己有任何的苛求,才有可能在练习过程中,不会爱到伤害。目前的练习瑜伽人群中,很多人有拉伤,扭伤,挤伤,气息不对憋伤,脊椎腰椎受伤等等练习伤害,除了非专业瑜伽机构的非专业人氏错误引导,也是练习者爱自己不够,急于达到减肥塑形的目的所致。瑜伽的练习要根据每个人的身体状况,安排更为专业的人员,循序渐进的进行练习和指导。

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