夏天吹空调,如何不得病?

前几日看新闻有大学生因为学校宿舍没空调集体抗议,夏天天气热,高温让人受不了,有了空调似乎夏天就变得凉爽多了,也舒服多了。但是久吹空调危害大,小心吹出一身病。空调房一般密闭的比较严,空气干燥,各种有害病菌容易滋生,给人体健康带来严重危害。要想不得空调病,必须要懂得一些养生方法。

一、 刚回空调房,大汗忌吹空调。
外面气温很高,工作或运动出了一身大汗,一回家立即吹空调,感觉真幸福。可是,隐患就此在身体里藏起来了。人的身体毛孔本向在打开状态,突然遇到凉气,就会受到寒气侵袭,寒气进入人体,毛孔关闭造成郁结,容易感冒发烧,四肢疼痛,身体无力,阳气受损。

二、 感冒受凉忌吹空调,少吃西瓜多喝姜茶

 

夏天有了空调以后,人反而更容易感冒了。久吹空调患感冒的人是不宜再吹空调的,外感风寒的人,还有受凉的人,容易腹疼腹泻,都可以喝杯红糖姜茶,或用姜水泡脚,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效,西瓜虽然解暑,但这时也不宜再吃,对病情无宜。

三、 空调不易久吹,注意补肾除湿
我们知道久吹空调易得空调病,比如感冒,伤肾(出现腰疼的时候就已经是肾亏了),湿寒之气进入体内等。所以空调房不宜久待。多走出去活动一下,其实夏天就应该多出点汗,增强一下人体的免疫力。还有夜间睡觉不要一直开着空调,可以考虑定时,另外温度不要开的过低。人湿气重注意多多吃利水、除湿的食物,如薏仁粥、红豆汤。

四、 房间注意通风透气
因为空调房为保持低湿,一般都处于密闭状态,空气不流动。所以每天要注意房间通风换气,注意保持卫生清洁,减少各种有害病菌的滋生蔓延。另外很多人喜欢在家洗冷水澡,洗完吹下空调,觉得很舒服。这也是要不得的,最好洗个温水澡再入睡。

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