瑜伽体位法有何作用

瑜伽体位法有何作用

​一.增进记忆力治疗失眠。

二.产生日常生活所需之能量。

三.使人长寿,使肺部有活力。

四.刺激内分泌腺体,使其正常活动,净化血液,消除疲劳。

五.使身体柔软,防止虚胖,控制本能欲望,心灵安定,气色好。

六. 缓解背部,关节和肌肉疼痛

七. 放松僵硬的肌肉

八. 增强身体力量

九. 降低压力

十. 释放能量

十一. 让大脑放松

十二. 使注意力集中,敏锐

十三. 提高身体的敏感度

…更多的益处,靠大家在练习中体会~~~~~

我是Azure。爱生活,爱瑜伽,爱分享。

 

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