吃的健康才是最好的养生之道

大家对于养生应该不陌生了,养生对我们得好处不言而喻。冬季到来了,给大家推荐几种养生食品。冬季也是进补得好时节,而汤正是我们进补的不二之选,汤不仅好消化,还有利于养身健身。汤里吸取了各种味道和营养于一身,真是一种诱惑。寒冬里喝上一碗热乎乎的汤,美妙至极!
第一款:冰糖银耳顿雪梨,生津润肺,清热解毒,止咳降火的功效,这个一般人都可以食用。第二款:胡萝卜玉米煲排骨,这道汤有胡萝卜,所以会富含维生素,健脾化湿,眼明,促进血液循环和新陈代谢,从而起到皮肤美容之功效,玉米还可以降血脂。但是女性不宜多吃胡萝卜,过多的话容易引起月经不调,导致不孕。
第三款:红枣莲子百合汤,这款的功效是养心安神,适合身体虚弱,心慌多梦,失眠,腹泻的人群。尤其女性服用较好。第四款:山药老鸡汤,这个也是安神养胃,还可以强筋骨,适合食欲不振容易腹泻人群食用。

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