瑜伽语言开的花

瑜伽语言开的花愿我所说的每一句话,愿我所做的每一件事,愿我所生的每一个念头,都是无私的爱!

这段话是一位老师说的,她是瑜伽馆的兼职老师,一周只来上一次课,课前和课后,老师会和大伙聊天,她会向我们灌输“平衡”的理念,她认为瑜伽体式只是瑜伽的一小部分,一个人首先成为一个好人,在工作中处理好和同事的关系,在家庭处理好和家长、子女、夫妻、邻里的关系,在社会上做一个乐于助人奉献爱心的人,不赞成那种不工作、不持家、一切都抛弃、一连练一天的那种练习方式。练习的最后有一段祈祷词,乍一看很普通的一段话,可念得多了,会有不一样的感觉,一开始只是浮在口头,说得多了会到达内心深处,并且在日常会发心做善事。

人生中会遇到很多喜欢的和不喜欢的人和事,你往往都会贪爱喜欢的,逃避不喜欢的,当你发现你所喜欢的却得不到,你所讨厌的却逃不掉时,你就会产生烦恼。

这是另一位老师在休息术的时候常说的一段话,我非常喜欢上她的课,感觉非常科学非常舒服。她不定期的来瑜伽馆教一段课。我们在练习的时候,有些体式会让肌肉很酸胀,甚至发抖,按照老师的话,深呼吸,然后放松紧张的精神,慢慢的、平和的接受这个体式带来的感受。这段话不仅有助于体式的深入、精神的放松,更有助于平静的面对生活中的挫折。逃避不了的东西,我们就只有换一种方式去接受它,讨厌的东西,要试着是喜欢它。瑜伽语言开的花

 

嘴角上扬,给自己一个甜美的微笑。

这是一位非常漂亮的美女老师喜欢说的一句话,老师的声音也很甜美,可是上课的强度一点都不低,尤其那些练习身体平衡的体式。大多数同学们很辛苦,面部表情都很紧张,这时候老师会通过这句话引导大家放松表情。人生不也是这样,各种的压力扑面而来,这个时候就需要保持上扬的嘴角,直面人生。

 给自己多一点时间

一位擅长教授阴瑜伽的老师常说这句话。我身体僵硬,一些开髋的练习我会很辛苦,一个体式坚持好几分钟,我大汗淋漓的。我用深长均匀的呼吸消化那些不适感,慢慢的适应。回忆起来,现在的身体状况比最初的几个月进步太多了。

所以,当你碰到难以抉择的事情的时候,不妨多给自己一点时间,不要着急做决定,停一停,想一想。就算,以后真的后悔了,也不会埋怨自己为什么当时不仔细考虑呢。瑜伽语言开的花

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