做点家务活急速改变身材曲线

做家务幸福吗?如果告诉你做家务这点小小的改变,能让你的身材更完美,幸福感或许就能快速增长呢!今天闺蜜告诉你,做什么家务能让瘦这里瘦哪里,全身上下都消脂,做个贤惠的瘦女人。

1、拖地板
拖地板一小时消耗119卡路里的热量。
2、铲除积雪
铲除积雪,1个小时内消耗高达476卡路里的热量。冬天又多了一个饕餮的借口!
3、修剪草坪
修剪草坪一小时,消耗238卡路里。一个巧克力蛋糕就有235卡路里了。享受完美食,劳动一下吧!
4、带小孩
给幼儿洗澡,给他穿衣服,换尿片,陪他玩耍,一个小时内消耗204卡路里。对比四分之一比萨饼就有180热量,吃完披萨饼再带小孩,还能瘦一点!

5、洗碗
洗一个小时碗,消耗的热量只有85卡路里。虽然不高,但当知道一块饼干就有80卡路里的热量,心理也就平衡了一些。
6、刷油漆
给家里的墙和家具刷油漆,1个小时可消耗306卡路里的热量。装修也是瘦身的好时机!
7、园艺
在花园里劳作1个小时,平均消耗272卡路里,如果加上拔除杂草,消耗的热量将高达306卡路里。
8、整理房间
整理房间1个小时,消耗238卡路里。要知道,一根麦当劳的薯条就有230卡路里的热量。吸尘器
使用吸尘器一个小时里里外外清洁屋子,消耗238卡路里的热量。如果吸完尘再拖地板,瘦身效果会更明显。

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