秋季如何护理 悄然解决换季烦恼

夏末秋至,又到一年换季时节,瑟瑟秋风刮走空气中的水分,而紫外线依旧强烈,早晚温差也在加剧……变化剧烈的气候让肌肤无所适从,干燥、起皮、刺痒、泛红等情况接踵而来,面对一大波来袭的换季敏感症状,究竟该如何护理才能安抚脆弱肌肤?快跟小编一起来学习吧!

1、卸妆洁面要温和
敏感性肌肤护理首先要遵守“不过度清洁”原则,切记洗脸的水温不能太高,每天最多洗两次脸,每次洗脸时间也不宜超过1分钟。洁面品愈温和愈好,如果皮肤敏感比较严重,甚至可以直接用清水洗脸。关于洁面品的选择,敏感肌肤应该尽量选择PH值在5.5-7之间的弱酸性或是中性洁面产品,尽可能避免使用含有皂基的洁面乳(成分表中可见脂肪酸或硬脂酸类字眼),而应该选择含有氨基酸系的温和洁面(成分表中可见XX氨酸,且排名应该靠前)。
敏感肌肤如需卸妆,为了减少摩擦和刺激皮肤,建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔和的卸妆品、用量千万不能省,卸妆过程最好在一分钟内完成,以减少对皮肤造成不必要的负担。无论是洁面还是卸妆,力度都要保持轻柔,从T区开始清洁,然后两颊,最后是最脆弱的眼周。

2、去角质需谨慎
很多肌肤容易敏感的女生干脆放弃了去角质,其实长期不清理角质层,不但会让肤色暗沉,还会让肌肤无丽呼吸,保养品的营养成分也难以被吸收。因此敏感肌肤也应该根据肌肤情况按周期去角质。在选择去角质产品时,建议放弃刺激性较大的磨砂颗粒类去角质产品,最好选择温和的凝胶类单品。
如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢?皮肤自己会用两个最显著的信号来提醒你:该去角质了!
* 皮肤看起来感觉有些暗沉,同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑;
* 在使用精华液和面霜之后,感觉很长一段时间之内,护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

3、补水保湿是重点
每一种肤质都应该重视保湿,而脆弱的敏感肌肤则更要做好基础保湿功课。在保湿化妆水的选择方面,敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的产品,酒精会刺激毛细血管扩张,所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说,在避免刺激的同时,可以选择含有洋甘菊,金盏花,红没药醇,甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。敏感性肌肤在选择保湿产品时,应选择那些注重修复皮肤屏障功能的产品,质地也以滋润的乳霜状为佳,它能为皮肤提供适当的油脂,更好地帮肌肤锁住水分。
换季温湿度剧烈变化,皮肤的角质层无丽及时适应,加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感,很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。特别是室内依然开着冷气的初秋,肌肤中的水分时刻都在流失,因此建议定期使用保湿面膜,给肌肤进行深层补水和密集保湿护理。

4、防晒护理不能少
紫外线对肌肤的杀伤力不用再赘述,而敏感肌肤本身比较脆弱,更应该重视对UVA的防护,否则更易受到伤害。选择防晒霜除了应避开致敏成分(如常见的PABA),还要注意尽量选择内含、或纯物理性成分的防晒品,物理性防晒成分(如氧化锌、氧化钛)较适合敏感性肌肤使用。SPF值则建议控制在15~30之间,以免防晒值太高给肌肤产生负担。
除了防晒霜之外,在外面行走时,还可选择防紫外线太阳伞和帽子来进行物理防晒。这些遮阳物能有效地为皮肤做好防晒工作,让皮肤处于保护层里面。

5、便携喷雾随时补水
敏感肌肤最基本的保养工作就是补水,以增加肌肤的含水量和加强肌肤的屏障功能,减少外界物质对皮肤的刺激。因此除了日常做好保湿功课,选择一款便携又温和的保湿喷雾至关重要,无论你是在冷气强劲的干燥空调室内,还是在紫外线依旧强烈的室外,一款保湿喷雾都可以随时随地为肌肤补水并立刻舒缓镇静。
使用喷雾小提示:1、不过度依赖:喷雾只可临时舒缓,不能因喷了舒服,就频繁地猛喷。2、印干多余水珠:如果你选用的是温泉水喷雾,20秒左右后是要用纸巾按干的,因为温泉水一般是低张性的,不能被皮肤完全吸收,残留在脸上的盐分结晶和矿物质,反而会加速皮肤的水分流失。

6、良好生活饮食习惯
敏感性肌肤需要大家由内而外整体保养,在生理方面要保证充足的睡眠和休息时间,才能保护皮肤健康。在饮食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物,同时也要少饮酒,多选择营养高的一些食物。
因应秋季的干燥天气,从体内补水润燥也相当重要,以五行对应五色、五脏的概念来说,白色食物最有益补养,可以多吃可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物,如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜……中药里的百合、伏苓、珍珠粉也是好选择,如果在夏天晒过头了,秋季想要加强美白的人,也可以多用这些白色食材“以白养白”,如果担心白色食物看起来引不起食欲,不妨加入一些其他色彩,像是银耳里面加入些红枣、山药加点梅子,或是做成甜品、甜汤来食用。

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