上班族带饭 时蔬焗饭健康又营养

对上班族来说,中午那顿基本上都是在外面随便解决,长期以往对身体肯定是不利的。方便快捷又营养丰富的快手饭才是最爱!我身边的同事近期开始自己带饭上班了,如何快速解决温饱问题,又能吃上健康营养的饭菜呢?不妨来份时蔬焗饭吧!上班族带饭 时蔬焗饭健康又营养

时蔬焗饭具体做法如下:
材料:
瘦肉少许、芹菜、洋葱、胡萝卜、海鲜菇、米饭、奶酪、黄油、胡椒粉、盐。
过程:
1.首先将瘦肉、芹菜、洋葱、胡萝卜、海鲜菇切丁备用,锅里放入黄油加热,融化。
2.洋葱丁、肉丁放入锅内翻炒至变色,将胡萝卜丁、芹菜丁、海鲜菇丁一起放入,继续翻炒,再加入米饭一起炒,放少许胡椒粉、盐调味。

3.将炒好的米饭盛入烤碗,上面铺一层奶酪丝,烤箱预热,中层,上下火,200度,烤10分钟左右至奶酪融化即可。
取出即可食用,因为奶酪丝分部不均匀,所以奶酪少的地方有少许焦,不影响整体。焗饭就是特别香,浓郁的奶酪味太诱人啦!

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